冷水シャワーの浴び方
書くほどのことでも無い。
まず、ガスを止めます。
春夏秋なら多少冷え込んでも簡単に浴びれると思います。
冬がおよそキツいのでそれについて。
浴びる時間帯ですが、
基本的には出かける前に絞ると良いです。
布団は汚い物なので寝る前に浴びるのはただの苦行。
出かける前だけに絞ると絶対浴びるし、
浴びない日を作れるので少しは気が楽になります。
次に、浴びる前に激しい運動をすると
そんなに冷たく感じないはずです。
僕はたまにしか運動しません。
浴びてる間は叫ぶのが一番楽ですが、
それはしない方が良いので
なるべく浴びてるところに意識して力を入れます。
するとちょっとだけマシになります。
無心で浴びれればそれが一番ですが、
そんなこと出来るなら無心でガス代払ったほうが良いです。
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